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febrero 01, 2012

Ejercicios fáciles para hacer en la Oficina

Hace tiempo encontré este artículo de una revista de fitness y deportes. Me parece que es muy útil y como es cortito lo quise compartir contigo.

Los ejercicios son súper sencillos, se pueden hacer varias veces durante el día, y nadie te va a mirar extraño si te ve haciéndolos ;)

Si trabajas en una oficina en la que te la pasas en una silla la mayor parte del tiempo, o con muy poca actividad, piensa en incluir esta pequeña rutina en tu día.

Los ejercicios en cuestión


En OfertaSport Magazine dicen:
Los siguientes ejercicios pueden realizarse siempre que se desee. Son tan sólo 8 ejercicios que se pueden hacer en menos de 2 minutos.

Estos ejercicios realizados regularmente ayudan a mejorar la postura, relajar y destensar el cuerpo.
ejercicios faciles para hacer en la oficina

(Si no ves bien la imagen, hazle click para que te abra en una ventana ella sola)

Espero que los pruebes, ya me contarás ;)

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